BUMBUM

Ter um bumbum firme, lisinho, redondo é o sonho da maioria das mulheres, não é mesmo? O bumbum é uma das partes em que as mulheres mais se preocupam, principalmente num país como o Brasil que endeusa esta parte do corpo. Há uma série de coisas que devem ser feitas para que ele esteja na ordem do dia e não depende só de ginástica.

Boa alimentação: Este é um dos aspectos mais importantes. Filtre o que come, invista em verduras, frutas, legumes, grãos, proteína, e ingira pouco açúcar.

Beber água: A água hidrata e faz uma limpeza no organismo e deixa a pele mais bonita.

Fuja do doces: E não os coma após o almoço.

Ginástica: Importante para fortalecer os músculos do bumbum, juntamente com uma alimentação equilibrada. Lembrando que é importante comer meia hora antes da atividade um carboidrato e após a ginástica até 1 hora comer uma proteína para maximizar os músculos. Escolha uma atividade que lhe agrade.

Esfoliação: Ajuda a deixar o bumbum lisinho e ameniza aquelas bolinhas que dão na pele da região.( Matéria na nossa seção BELEZA).

Hidratação: Usar um bom creme hidratante na região.

Óleos: Óleo de amêndoas ou rosa mosqueta são bons para evitar estrias.( Matéria na nossa seção BELEZA)

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