CULINÁRIA SAUDÁVEL

GRANOLA DOCE LOW CARB

Ingredientes:

1 colh. de sopa de semente de linhaça

1 colh. de sopa de semente de chia

1 colh. de sopa de semente de gergelim

1 colh. de sopa de semente de girassol

1 colh. de sopa de semente de abóbora

MODO DE FAZER:

Em uma frigideira, com uma colher de sobremesa de óleo de coco ou manteiga sem sal, adicione todas as sementes mais uma colher de sopa de coco ralado e deixe dar uma dourada (2 minutos em fogo baixo mexendo sempre).

Acrescente cacau e canela a gosto e uma colher bem cheia de adoçante natural (opcional), iritritol.

Deixe o adoçante derreter e incorporar nas sementes. Desligue o fogo e coloque num prato para esfriar. Depois colocar em um pote de boa vedação ou um saco hermético. Está pronto!