CULINÁRIA SAUDÁVEL

PUDIM DE CHIA FRUTAS VERMELHAS

INGREDIENTES:

200ML DE LEITE OU LEITE VEGETAL

2 COLHERES DE SOPA DE SEMENTES DE CHIA

1 COLHER DE SOPA DE MEL

FRUTAS VERMELHAS PICADAS A GOSTO

MODO DE FAZER:

LAVAR E SECAR BEM AS FRUTAS VERMELHAS, PICANDO EM PEQUENOS CUBOS. EM UM POTE COM TAMPA, MISTURAR O LEITE OU BEBIDA VEGETAL COM AS SEMENTE DE CHIA E O MEL, LEVANDO A GELADEIRA POR DUAS HORAS. COLOCAR AS FRUTAS VERMELHAS PICADAS SOBRE O PUDIM E SERVIR.

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