AZEITE

O azeite é um óleo muito usado na Culinária em todos tipos de pratos, mas muitos não sabem o quanto ele é bom para nossa saúde. Tão bom que pode ser ingerido sozinho pelas manhãs em uma colher de chá em jejum. Eficiente para ajudar na perda de barriga e bom para o intestino. E além do mais pode ser usado para a beleza também no entorno dos olhos e no corpo também.

Ao ingerir o azeite seu corpo recebe muitos benefícios. O óleo é rico em vitamina E, que é um antioxidante poderoso que ajuda prevenir doenças cardiovasculares, envelhecimento precoce da pele e doenças inflamatórias crônicas.

O ideal é consumir até 4 colheres de sopa por dia, como tudo na vida deve ter equilíbrio no consumo.

O azeite é o melhor óleo a se consumir devido às suas propriedades. Ao consumir o azeite você:

* Ganha no sabor ao se alimentar

*Ajuda controlar níveis de colesterol

*Diminui a inflamação no organismo

*Diminui o risco de câncer

Dê preferência em consumir o azeite como temperos em saladas ou finalização de pratos. O azeite ao ser esquentado perde uma grande parte de suas propriedades.

O melhor azeite a ser ingerido é o extra virgem devido a sua baixa acidez até 1%. Sempre comprar azeite de garrafa de vidro escuras para que não haja perda de suas propriedades depois de aberto.

Instagram:@corpoespiritualidadeeafins