BOLINHA DE TÊNIS

Muitas pessoas não fazem ginástica e esquecem na correria do dia a dia quanto isso é importante para a saúde física e mental. A musculatura vai ficando fraca e quando isso acontece vai acumulando tensões musculares no corpo que no começo podem ser resolvidas, mas depois vai sendo mais custoso eliminar, mas não impossível!

Mesmo a pessoa fazendo ginástica e com a musculatura forte não estamos livres de uma vez ou outra acumular uma tensão em algum lugar do corpo, para isso temos vários paliativos para aliviar isso, como os banhos relaxantes, uma massagem, a reflexologia, enfim, algo que dê aquele alívio que tanto precisamos.

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E uma outra opção, que funciona muito bem e qualquer um pode fazer em casa é utilizar uma bolinha de tênis. Quando há algum desconforto na lombar, costas, na região das escápulas, rombóides, ombros, você pode colocar no lugar do desconforto a bolinha e pressionar com seu corpo contra a parede ou deitado na cama, de forma que não machuque. Pode utilizá-la também massageando pés, mãos e outras partes do corpo. Esta simples técnica pode ajudar, mas isso não tira a importância de se procurar um bom médico ortopedista caso a tensão esteja muito grande e muitas vezes as tensões estão ligadas ao emocional também, então há necessidade de se procurar um psicólogo e um psiquiatra.

Quando são tensões comuns podem ser facilmente resolvidas com as ferramentas acima citadas, como também com hábitos antigos de pessoas mais idosas que sempre usam as bolsas de água quente no local da tensão para relaxar o músculo, pomadas de cânfora, álcool de alecrim (receita na nossa seção Corpo), enfim, e ginástica, não tem remédio melhor que esse! Melhora a química corporal trazendo bem estar para o corpo e o emocional. O corpo é mecânico, ele foi feito para mexer, o que não mexe, atrofia. Não mexer o corpo causa várias doenças sérias. Movimente-se!!

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