BOXE

Há várias modalidades de exercício para serem feitos para movimentar o corpo, mas cada um adapta-se melhor a uma atividade do que á outras, é uma questão de experimentação até escolher uma melhor para você.

O boxe é um exercício muito bom para aquelas pessoas que querem resultados mais rápidos, pois seca bastante o corpo e o define com uma certa rapidez e além de tudo perfeito para pessoas muito agitadas e estressadas, pois traz bastante bem-estar mental e uma melhora para a saúde de uma forma geral. É uma ótima válvula de escape para a agitação do dia a dia.

Exercício excelente para deixar músculos muito fortes, trabalha o corpo todo, usa pernas, braços, tem movimentação, fortalece abdômen.

A atividade de boxe pode ser feita por mulheres, homens e até idosos com uma sobrecarga menor, importante para esta faixa etária que perde muita massa muscular com os anos.

Mais benefícios do boxe:

- Ajuda a emagrecer

- Nocaute no estresse

- Melhora consistente do condicionamento físico

- Melhora a postura e consciência corporal

- Melhora o reflexo, concentração e coordenação motora.

- Bom para equilíbrio emocional

- Melhora a auto-estima

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