COLÁGENO

MITOS E VERDADES SOBRE O COLÁGENO. SERÁ QUE FUNCIONA?

O colágeno é a principal proteína estrutural, pode ser encontrado nos tecidos e é responsável pela

resistência e elasticidade da pele, saúde dos cabelos e unhas, sustentação de músculos, ossos,

articulações e tendões.

Ele pode ser encontrado em alimentos proteicos, como carnes vermelhas e brancas, ovos, geleia de

mocotó e gelatinas de fontes animais.

Com o passar da idade, a produção de colágeno diminui gradativamente e com a diminuição na

pele, virão rugas e flacidez.

Nossa dieta antigamente, incluía alimentos que podem ter ajudado a conter esse declínio de

colágeno, como caldo de ossos ou caldo caseiro, alimentos atualmente muito pouco utilizados.

Quando cozinhamos um frango inteiro ou ossos de boi, aquela substância gelatinosa que se

forma na panela, é colágeno.

Já um estudo de 2002 no International Journal of Clinical Pharmacological Research descobriu

que as enzimas e ácidos do nosso sistema digestivo ? podem destruir o colágeno hidrolisado.

Mas o mesmo estudo descobriu que o colágeno tipo II (UC-II), pode ser capaz de deslizar pelo

intestino sem perder sua estrutura química.

Vale destacar que o uso de suplemento de colágeno ou uso em conjunto com qualquer tratamento,

traz junto a importância de associar a atividade física regular, ter uma alimentação balanceada,

cuidar da saúde intestinal e manter a mente saudável.

SUPLEMENTOS:

Quando falamos em suplementos, é importante saber que algo que você engole não se transforma

"magicamente" na mesma substância do seu corpo. Isto é um grande mito, pois não é assim que a

digestão e a bioquímica funcionam.

Quando ingerimos um alimento ou suplemento, ele inicia seu processo digestivo já na boca, através

de enzimas e posteriormente este alimento desce em direção ao esôfago, estômago e intestino.

Por isso que o colágeno suplementado oralmente, seja ele hidrolisado ou UCII, para ter absorção e

resultado esperado total, vai depender principalmente de como está sua saúde digestiva e de suas

próprias particularidades.Vai depender em grande parte de fatores individuais de cada um.

É necessário um conjunto de fatores trabalhando em harmonia.

Os colágenos ingeridos podem sim, dar estímulo ao organismo, ou seja, estimular seu corpo para a

produção do colágeno.

ALGUNS MITOS E VERDADES SOBRE CONSUMO DO COLÁGENO:

Devido aos benefícios para a saúde e estéticos, existe uma série de mitos em torno do consumo

dessa substância através de suplementos e produtos cosméticos. Confira alguns:

1 ? Gelatina tem colágeno?

Muitos consomem grandes quantidades de gelatina acreditando que estão repondo colágeno no

organismo. Isso não é verdade, já que a gelatina é uma fonte pobre de colágeno. Além disso, sua

forma industrializada possui muito açúcar, adoçantes artificiais, flavorizantes, corantes e

estabilizantes, por isso, devem ser consumidos com cautela.

2 ? Colágeno ajuda a emagrecer?

Se considerarmos que o colágeno contém componentes proteicos e seu consumo aumenta a

sensação de saciedade, sim, ele pode ser um aliado no emagrecimento. Porém, seu consumo não

substitui a necessidade de escolhas saudáveis e mais equilibradas nas refeições, bem como a prática

de atividade física regularmente.

3 ? Colágeno combate a flacidez, celulite e estrias?

O colágeno pode ser um bom aliado na prevenção, mas não é capaz de eliminar problemas já

existentes, principalmente se tratando de estrias. Mesmo que uma pequena melhora seja perceptível

após o consumo regular do colágeno, é recomendado procurar um dermatologista para um

tratamento específico.

4 ? É interessante consumir colágeno com vitamina C?

É uma boa opção, visto que os radicais livres produzidos por nosso organismo podem prejudicar a

ação do colágeno. Os alimentos ricos em vitamina C são ricos em antioxidantes, auxiliando na

neutralização dos radicais livres e favorecendo a absorção do colágeno.

5 ? Colágeno faz bem para cabelo e unhas?

O aumento dos níveis de colágeno no corpo tem relação direta com a saúde dos cabelos e unhas, que

ficam mais fortes, saudáveis e resistentes. Combinado com uma alimentação saudável, ele pode até

mesmo estimular o crescimento dos fios.

AÇÃO FACIAL:

Se tratando da ação facial do colágeno e para obtermos benefícios na cútis, é mais efetivo aplicar

creme e produtos do que suplementar oralmente com colágeno.

Por ex: produtos com vitamina c, diminuem a ação de degradação do colágeno causada pelo sol;

produtos com retinóides, levam os fibroblastos a produzirem mais colágeno.

A molécula de colágeno é muito grande e não consegue penetrar na pele. Desta forma, cremes à base de

colágeno funcionam criando só uma película superficial, como se fosse uma máscara ou um "primer". A

sensação é como se fosse uma maquiagem, dá uma "esticadinha", porque o gel endurece.

O ideal é utilizar fórmulas com os ativos corretos como por ex. ácido hialurônico, vitaminas A ou C,

retinóides... e o ideal é que tenham a tecnologia nanovetorizadas, pois devido a ter partículas pequenas,

conseguem penetrar a barreira cutânea com facilidade gerando ação efetiva.

O Sérum Concentrado FreshFemme para Rugas e Linhas de Expressão, é uma boa opção para estímulo de

colágeno, visto ter entre os ativos, vitamina c e ácido hialurônico e ainda ter a tecnologia de nanovetores.

Então, muita atenção quando você for adquirir um produto! Antes, veja qual sua necessidade

e o que você espera deste produto, ok?

Grande abraço!

Dra. Mariá Martelli - CRF/SP 2912

Farmacêutica-Bioquímica, desenvolvedora de dermocosméticos e produtos de

bem - estar.

Especialista em Cosmetologia, Homeopatia e Empreendedorismo.

Desenvolvedora de FreshFemme (www.freshfemme.com.br)

@freshfemmeoficial

@mariahmartellioficial

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