MAÇÃ

Até Eva sabia do bem que faz uma maçã!!

A maçã é uma das frutas mais importantes para se consumir, não é á toa que existe o provérbio : Coma uma maçã por dia e se afaste do médico.São tantos os benefícios...

Esta fruta de origem asiática, possui nutrientes importantes que estimulam o corpo a prevenir doenças. Tanto a polpa quanto a casca são ricas em vitaminas C, sais minerais, como o cálcio, fósforo, potássio, além de fibras e um importante antioxidante, a quercetina, um tipo de flavonóide que combate a ação dos radicais livres no organismo.

A maçã melhora a função cerebral, boa para o coração, diminui o risco de diabetes, ajuda na prisão de ventre, previne o câncer, combate a asma, previne cáries, fortalece o sistema imunológico, previne doenças oculares, aumenta a saúde óssea, diminui o colesterol, retarda o envelhecimento precoce e alivia problemas de estômago.

Caso, a maçã não seja uma das suas frutas preferidas ou você não gosta, acha ela sem graça, vale à pena colocá - la no seu dia a dia pela sua saúde. Há vários tipos de maçãs, normalmente as grandes são lindas mas não são tão saborosas, consuma as menores elas costumam ser muito suculentas e mais doces.

Maçã é umas das rainhas da fruteira.

Como não comê - las?