MAMÃO

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O mamão é uma fruta muito consumida por todos, e está sempre presente nas mesas dos cafés da manhã devido sua grande importância para a saúde. Muitas pessoas a ingerem in natura ou em sucos e vitaminas, principalmente para regular o intestino, afinal é uma fruta poderosa para este intuito, mas seus benefícios vão além disso.

O mamão é uma fruta com uma fonte de nutrientes como ferro, cálcio, magnésio e potássio. Rico em fibras, ele possui uma enzima digestiva chamada papaína que é a responsável pela sua propriedade laxativa.

É fonte de vitamina C que estimula o sistema imunológico e vitamina A que beneficia a pele e a visão. É antioxidante, por ser uma fonte de vários compostos como os carotenóides, que ajudam a combater os radicais livres e combater inflamações.

Outros benefícios:

- Protege contra doenças cardíacas

- Ajuda a tratar artrite

- Nutre o cabelo

- Ajuda na diminuição do colesterol

- Previne o câncer

- Aliada nas dietas

- Melhora a digestão

- Auxilia na saúde da mulher

Além de tudo, as sementes do mamão também podem ser ingeridas e elas ajudam contra vermes, baixa o colesterol, desintoxica o fígado e melhora a circulação.

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