MEL

A simbologia da abelha é ligada a abundância, nobreza, alma, cooperação, é um inseto voador tão superlativo que além de ser tão importante para a polinização das flores, equilíbrio da natureza, nos dá o mel, alimento e remédio ao mesmo tempo para nós. Divinas abelhas!

E o mel é o nosso assunto desta semana, são tantos os benefícios para nós, que devemos colocar na nossa rotina este alimento tão rico e tão imprescindível para nossa saúde.

O mel ele pode substituir o açúcar que é 100% calorias vazias, pode ser consumido in natura, nos pães, juntamente com frutas, nos chás, sucos, panquecas, enfim, é uma mudança sábia e muito versátil. Fazendo seu uso diário em alguma alimentação do dia já é o suficiente para ele produzir benefícios em seu organismo.

O mel tem ação antioxidante e microbiótica, auxilia no aumento de micro-organismos benéficos na microbiana intestinal, além de ser rico em potássio, magnésio, sódio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, cobalto, cobre e outros minerais.

Além da sua importância para o intestino, é bom para o estresse com a estimulação da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. O mel é um alimento com carboidrato fonte de triptofano, responsável por baixar os níveis de estresse no organismo também.

Para a pele, age como um hidratante natural, ajuda na prevenção de pele seca, é antifúngico e antibactericida, mantendo as espinhas longe.

Bom para dermatite seborreica, que dá coceira no couro cabeludo e caspas.

Como é rico em antioxidantes e flavonoides é ótimo para o coração, reduzindo placas nas artérias, ajuda no sono, infecções urinárias, envelhecimento precoce, prevenção de câncer, aumenta a energia, ótimo cicatrizante, melhora a imunidade, alívio da tosse, para tratar alergias, perda de peso, por que entra no lugar do açúcar, bom para memória e herpes.

Mel é um alimento super completo e saudável, compre um de boa procedência, e para saber se ele é puro é só pegar uma colher de chá de mel e coloque num copo d'água, se ele dissolver não é puro. O mel puro deve ficar unido, como um sólido.

*Receitinhas na seção BELEZA com mel.

VÍDEO SADHGURU SOBRE O MEL