OH...SOL !!!

A falta de sol vêm trazendo uma série de deficiências e doenças nas pessoas. Você pode se alimentar super bem, mas sem sol não fixa as vitaminas em seu organismo. Para valer o corpo deve estar exposto 70% e sem proteção solar de 15 a 20 minutos diários, de preferência no horário das dez horas da manhâ. Proteja sempre o rosto para evitar envelhecimento precoce da pele e manchas. Sempre se expor com moderação. E em tempos de Covid e pandemia estar com a imunidade forte é fundamental, e o sol ajuda a prevenir mantendo sua vitamina D alta, caso não tome sol ela deve estar baixa, procure seu médico de confiança e peça exames para ver sua taxa de vitamina D, se estiver baixa será necessário suplementar com vitamina D via oral. Os baixos níveis de vitamina D estão associados a diversas doenças, como osteoporose, raquitismo, hipertensão, diabetes, AVC. Sua falta no organismo pode ocasionar sintomas como depressão, baixa imunidade, dor nos ossos, fadiga, cansaço e perda de cabelo.

Ô sol vê se não esquece e me ilumina .Preciso de você aqui. Ô sol vê se enriquece a minha melanina. Só você me faz sorrir...

Vítor Kley O sol