OUTUBRO ROSA
Outubro Rosa, prevenção do câncer das mamas.
A atenção ao diagnóstico precoce do câncer de mamas é decisiva para o sucesso no tratamento.
Mais ainda, a prevenção ao aparecimento deste tumor, torna-se uma arma para a saúde feminina.
Consideramos dois tipos de prevenção.
A prevenção primária , que é realmente a verdadeira precaução, são ações voltadas para evitar a exposição aos fatores de risco ,que são responsáveis por transformar as células normais em células cancerosas.
Já a prevenção secundária é feita por meio de rastreamento e exames para diagnóstico precoce da doença. No caso do câncer das mamas através da mamografia e do autoexame , para que se possa detectar o tumor em estágio inicial, quando geralmente é assintomático e aumentam as chances de cura.
Compreendendo o mecanismo do aparecimento do câncer.
O câncer surge a partir de uma alteração no DNA da célula, que passa a receber instruções erradas para as suas atividades e começam a multiplicar desordenadamente
O DNA (Ácido Desoxirribonucleico) é uma molécula presente no núcleo das células dos seres vivos e que carrega toda a informação genética de um organismo.
Para que ocorra essa transformação, é necessário um longo e continuado contato com o agente promotor de câncer.
Então seguindo esta linha de raciocínio, qual seria a prevenção primária para o câncer das mamas?
Evitar tais agentes promotores da carcinogênese!
E quais são eles?
Temos os fatores comportamentais ambientais como o uso do tabaco, exposição a campos eletromagnéticos ( vejam a importância das antenas de celulares próximas as moradias), exposição a agrotóxicos (aqui a escolha dos alimentos orgânicos e legumes e verduras de época, por conter menos defensivos agrícolas), poluição do ar que respiramos e da água que tomamos, consumo de alimentos processados e ultra-processados e refinados como o açúcar, aditivos (saibam que temperos prontos conhecidos, não são feitos com amor conforme a propaganda da década anterior).
E muito importante, a obesidade que provoca um estado de inflamação crônica e aumento nos níveis de determinados hormônios, que promovem o crescimento de células malignas.
Mulheres mais velhas, acima dos 50 anos e aquelas que menstruaram muito jovens e mais tarde entraram na menopausa, gestar após os 30 anos e nunca ter engravidado também aumentam a possibilidade do tumor das mamas.
Uso por longos anos de hormônios sintéticos como os anticoncepcionais (vejam só!)
Outro fator de risco é o hereditário que corresponde, por sua vez, a apenas 5% a
10% do total de casos.
A suspensão do contato com agentes promotores muitas vezes interrompe o processo no estágio inicial e desordenado.
A atividade física reduz o nível de inflamação do organismo e traz um equilíbrio hormonal.
Cuide-se , coma comida de verdade , movimente-se e pratique de rotina um mínimo de 150 horas semanais de atividade física.
Procure alguma atividade que te faça desligar dos problemas cotidianos.
Durma mais cedo e pela manhã programe uns minutinhos de exposição solar para aumentar a sua vitamina D, que é um hormônio de grande proteção a imunidade.
Faça a sua mamografia anual se estiver acima dos 40 anos e mantenha a sua rotina ginecológica em dia!
Todos mês, na época do seu período menstrual, momento em que as mamas estão com menos retenção de líquidos, faça o auto exame.
Não é difícil, imagine como se as mamas fossem uma pirâmide e dedilhe contra as costelas da base para o vértice, que seriam os mamilos, inclua inicialmente as axilas, que também podem ter algum nódulo sinalizando o problema.
No banho com as mãos ensaboadas fica mais fácil.
A maior responsável pela sua saúde é você mesma!
Sorria e agradeça todos os dias !
Dra. Daniela Boechat Gomide
Formada pela FCCM-MG, residência de ginecologia e obstetrícia no Hospital Mater Dei
Residência em Oncologia pelo Hospital Mário Pena
Especialista em Medicina da longevidade e da mulher, formação em Modulação Hormonal,
implantes hormonais e curso ortomolecular.
e-mail: danielaboechat@yahoo.com.br
Instagram: dradanielaboechatgomide
Instagram:@corpoespiritualidadeeafins