TAI CHI CHUAN

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa que tem o intuito de desacelerar, desestressar, fortalecer o corpo com movimentos que são realizados lentamente e em silêncio. Proporciona maior energia ao corpo, estimulando a consciência corporal, concentração e tranquilidade. Excelente para a parte física e mental.

O Tai Chi Chuan pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive os idosos que ganham muito com esta prática, sem restrições.

Ao praticar é recomendado usar roupas leves e confortáveis para não atrapalhar na realização dos movimentos. Pode ser praticado em qualquer local, mas de preferência ao ar livre, sozinho ou em grupo.

O Tai Chi Chuan é também conhecida como a meditação em movimento, muito importante na harmonização emocional do ser humano.

Os principais benefícios do Tai Chi Chuan são:

- Aumenta a vitalidade dando mais energia.

- Fortalece os músculos e melhora o equilíbrio.

- Aumenta a concentração

-Diminui a tensão muscular

- Melhora a flexibilidade das articulações

- Alivia o estresse e ajuda a combater a depressão.

- Equilibra as emoções

- Estimula o convívio social

- Estimula o sistema nervoso e imunológico

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