MUDRAS 2

Mudras são posições de mãos que trazem cura, bem-estar e equilíbrio para o corpo e a alma, nesta semana passamos mais posições ( na nossa seção espiritualidade falamos em outra matéria sobre os mudras e outras posições).

BHAIRAVA MUDRA:

BENEFÍCIOS: Equilibra ambas partes dos hemisférios do cérebro. É bom para o coração, estômago, duodeno, pâncreas, rins, fígado, baço, vesícula biliar. Praticar diariamente por 15 minutos.

BACK MUDRA COM GYAN MUDRA:

BENEFÍCIOS: Para fortes dores nas costas que podem ser reduzidas, este mudra deve ser feito juntamente com o Gyan Mudra que melhora a inteligência e a sabedoria( mão esquerda) Praticar 15 minutos diários.

KAPOTA MUDRA:

BENEFÍCIOS: Atua no sistema cardiovascular, esse mudra traz um sentimento de alegria e bem-estar e trabalha na abertura do coração a nível emocional. Ficar na posição por 15 minutos.

KSEPANA MUDRA:

BENEFÍCIOS: Importante mudra para liberar toxinas do corpo e liberar negatividades. Traz resultados rápidos em um pequeno período de prática. Praticar por 15 minutos diários.

FOTO CAPA: JESUS EM POSIÇÃO MUDRA ARDHAPATAKA BY LEONARDO DA VINCI.( SALVATOR MUNDI)