MUDRAS

Já ouviu falar dos Mudras?

A palavra Mudra significa em sânscrito gestos de mãos. Os Mudras fazem parte da cultura e religião védica da India desde as origens ( ver sobre hinduísmo na seçâo ESPIRITUALIDADE ), descritas nos Vedas há 5000 mil anos, que incluem gestos com as mãos que trazem benefícios físicos, mentais e espirituais. Segundo a Yoga o nosso corpo é um mini- cosmos, os Mudras funcionam como conexão entre corpo e mente, e como as mãos tem várias terminações nervosas, os mudras agem nesta estimulação. Os Mudras são dedicados as deusas e deuses, e as divindades simbolizam os diferentes tipos de energias que animam todos os aspectos da vida, mente e consciência.E os mudras são os canais de comunicação com essas energias.

Os Mudras estão relacionados aos cinco elementos da natureza: Ar, terra, fogo, água e éter, energias de aspectos físicos e espirituais no corpo e tem seus pontos finais nos dedos. Muito importante colocá - los no seu dia a dia e você pode fazer antes da prática da yoga ou após abrindo caminho para a meditação e pode ser feito isoladamente também. Ficar na postura de mão de 15 a 45 minutos, podendo ser repetidos ou fazer outras gestos se achar necessário durante o dia.

Os mudras não são simples gestos com as mãos, mas praticas reais que servem para equilibrar ou canalizar energia em uma área especifica do corpo.

Mudra da terra ( Prithvi ):

Este gesto promove força para corpo e mente, além de promover limpeza espiritual e física, traz benefícios para a beleza, como prevenção de pele seca, erupção cutânea, envelhecimento, perda de cabelo, e úlceras estomacais.

Mudra do ar ( Vayu )

Este mudra acalma, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, ajuda a tomar decisões na gestão da paciência , timidez, tonturas, e pode reduzir sintomas de Parkinson.

Linga Mudra ( Mudra do calor )

Este mudra fornece calor para o corpo , bom para combater sintomas do resfriado e congestão nasal , bom para fortalecer pulmões.

Jnana Mudra ( Mudra do conhecimento )

Este gesto estimula as glândulas pituitárias e indócrina responsáveis por controlar os ciclos do metabolismo e do sono. Ajuda a memória ,evita a insônia, clareza de espirito e consciência.Ajuda a prevenção contra a demência.

Varuna Mudra ( Mudra da água )

Bom para equilibrar a mente e os fluidos corporais,auxilia na diminuição de cólica e prisão de ventre, ajuda a regular o ciclo menstrual , além de evitar o desgaste das articulações, anemias, melhorar o emocional e o psicológico.

Mudra prana ( Mudra da vida )

Este gesto é bom para fortalecer corpo e mente, proteção do espirito, melhora a visão e a respiração.